从茅山回归到日常已经10多天了，有朋友说感觉我去过茅山后，心境清明了不少，这让我很想整理下自己的感受。
从茅山带回来的对我很有帮助的是理安老师的“对，就走好这一步”；还有就是通过感知呼吸的开合，让心回到当下，和自己在一起。
即使是现在，理安老师的“对，就走好这一步”，“就在这里”依然会在耳边清晰响起，提醒我看到自己的心是多么动荡不安；而随时可以用的感知呼吸的开合，又可以让我的心安定下来，看到当下的自己，当下的事情。
今天发现一个很好玩的现象，打拳的时候，有个动作需要踮起脚后跟，之前身体就会晃动，今天试着在动作的同时去感知呼吸的开合，非常明显的，心特别的稳定，带来的就是身体的稳定和有力。
不过我想最大的收获，应该是我发现了一个困惑很久的问题，其实我学习和修行有几年了，不知为什么心总不能安定下来，很容易陷到情绪中。尤其是生活在我面前撕开了一个很大的口子，这几年来特别期待找到一个快速拯救我于情绪中的救生艇，可是没有，理论知道很多却很难融入到自己内在。
现场做忏悔的时候，我对理安老师说我很痛苦，但是我没法忏悔，因为我不知道自己错在哪里。道长说：找不到自己的错，那就找找别人的好。于是我回到家的某天早上，在呼吸开合的过程中，突然意识到这几十年我只是活在我自己的世界中，我以为给了周围的人所有，但事实上我真的没有真正关心到别人，我认为的好，其实并不是他们想要的东西。这个认知让我震惊，其实这点从很多心灵鸡汤或者心理学上都能看到，但是当这个认知从自己的内在出来的时候，一下子击中我了，瞬间崩溃，嚎啕大哭。
我理解了为什么我现在会面临这些问题！为什么我觉得我自己没有错，但别人就是觉得我做得不对！其实只是这个原因，很简单，却似乎是最最无能为力的原因。这是怎样的感觉啊！我以为的爱和给予，根本就不是别人需要的。我们其实彼此都是在孤独中前行，而我原本以为彼此是对方坚强的支持，更让我崩溃的是，我现在能做的只能是接受这个现实。我放声大哭，哭到四肢发麻。
然后在某一刻，忏悔之心在内心生起，因为自己的不明白，因为自己并没有真正给到对方需要的东西，这一刻我真正体会到“对不起，请原谅，我爱你，谢谢你”的意义。
接下来我突然看到了我自己，看到了自己的委屈，因为我也是孤独的，我一直以来都没有好好看到我自己，迷失了自己。我抱怨，委屈，愤怒，无助……现在我才明白，是我自己没有好好看到自己。
于是我明白了，其实没有什么对错，只是误会，我对自己的误会，我对别人的误会，我没有看清我自己，而呼吸的一开一合让我找到了我自己，在呼吸的当下我和自己待在一起，从未有过的安心，这个就是整个世界，不需要外求的世界。此时我才真正体会什么是接纳自己。当我认为的存在的意义破灭时，当我低到最最尘埃时，当我意识到我一无所有时，反而在那里，在我心里，有力量在生起，那是接纳所有的力量。
问题依旧在那里，甚至会有新的问题。不过我已经了解到这就是生活，唯有接纳，放过自己，才有力量善待别人。
感恩原味呼吸，感恩老师的指引，愿我继续前行，优雅活着~~
作者简介：道生原味呼吸课程13期学员。
时间：年7月9日至7月11日（周五~周日）地点：茅山费用：元（学费+服装费，食宿自理）早鸟价：元（6月10日之前报名）；老学员复训：元；报名联系：牛老师：小贴士：为营造更好的课程体验，上课期间手机请统一交给工作人员管理喔！点击“阅读原文”，报名15期原味呼吸课程！
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