你还记得茅山下雪的样子吗

年12月7日

庚子年（鼠年）十月廿三

迎来二十四节气中的第二十一个节气

——大雪

“大者，盛也，至此而雪盛也”

此时的茅山

都进入了万籁俱寂的冬藏时节

周遭的一切都显得格外安静

似乎都在等待着

等待一场白色的邀约

还记得去年的茅山下雪的样子吗？

白雪皑皑、纷纷扬扬

一望无垠

为大地一裹素容

换上一袭新衣......

不如

一起跟着小编去回忆

那纯白的美好吧~

没见过茅山的大雪纷飞

就不知道什么叫冬日的精彩

白雪皑皑

这是美到极致的素颜

冬日还有比下雪更值得期待的事么？

赶紧行动

快来亲眼见证

雪花落在茅山大地带来的美好吧！

冬季防寒保暖的小窍门

一、多走多泡暖好脚

寒从脚生，双足是冬季保健重点。保健要点：走、按、泡。走：多活动，让双脚动起来，促进气血通畅；泡，每天睡前以40°左右热水泡脚，使阳气上升，畅通全身气血，有利睡眠；按，泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次，换左手按摩右脚涌泉穴36次。

二、多吃含铁、钙的食物

怕冷与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

三、坚持冬季运动

半小时冬季由于气候寒冷，但是，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。但老年人运动时一定要量力而行，不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。

四、捏鼻呼气防干燥

寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，集中呼吸道的压力。在冬季，外出时戴好围巾口罩，平时要多喝温开水，防止呼吸道过于干燥；早上9点以后家里要开窗，也可以在家里煮醋杀菌。