“小药仙”听说啊,现在人啊,可都有点“病”!这不,赶紧给大家送“药”来了!
都市病这是一种亚健康状态,主要是指精神上的疾病。
症状主要表现为:
暴躁
治疗方法:
换个环境自我调节,舒缓情绪,不要过度给自己施加压力。
对症下药:
观云海
面对层峦叠幢、浩瀚无垠的蓬莱仙境,所有的心绪与焦躁都托付给了翻涌的云海。大茅山的云海不仅壮观,且变幻无穷。抛弃了钢铁水泥的都市生活,才能拥抱大自然的壮阔奇妙。
相思病对影相思,可能是单向的(单相思),可能是双向的(偏执),也可能是反向的(妄想),这是一种心理上的疾病。
症状主要表现为:
失眠
治疗方法:
爱欲分流,找人倾述。认知重构,尝试用理性支配感性。分散感情,将精力倾注在别的事情上。(鉴于都市病的原因,不提倡过多倾注于工作。)
对症下药:
梧风洞
苏东坡先生曾曰过“水青石出鱼可数,林深无人鸟相呼”。从大茅山主峰笔架山流下来的水,穿谷而过,清澈见底,水中小鱼,清晰可数。潺潺流水就犹如那些回不去的记忆,何不放手任由它流走。在梧风洞别墅中酣睡一晚,没有什么过不去的坎。
强迫症焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。
症状主要表现为:
焦虑
治疗方法:
不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考。应承认和接受自己有犯错误的可能,对生活、对学习也不应太苛刻,追求极端完美只能适得其反。
对症下药:
银河飞瀑
银河飞瀑在丰水季节时,落差大隆隆之声十里可闻,百里可见。流水声音宛如悦耳之乐,将所有的不安声都带走。银河瀑布的恢宏秀美,伫立山麓观瀑,眼前银河天来,瀑布撞击危崖溅起水珠薄雾,在阳光下熠熠有光。这样的美不胜收,专治完美主义的不完美心绪。
手机依赖症又名低头族,手机持有者发现自己已经无法离开这个“爱物儿”,哪怕只是半天儿不见,也会魂不守舍,坐卧不宁。症状主要表现为:
缺乏自信
治疗方法:
让患者找到生活重心,从充实自己的生活开始,尽量避免把心思集中在手机上,应该适当参加有益身心的活动。
对症下药:
原始次森林
古树参天,遮天蔽日。各种植物梯次生长,从青苔到藤本,从藤本到古乔,年轻与古老并存。丢掉手机,走出屏幕内的科技生活,从感受原始开始感受生命,找回自信。森林中野生动植物资源十分丰富,琳琅满目,感慨还来不及,又哪有空玩手机呢。
社交恐惧症惧怕社交行为,过分和不合理的害怕与外界交流接触,明知这种行为是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。
症状主要表现为:
内向且不会说话
治疗方法:
试着多与人说话,可以先从熟悉的人做起。面对自己所恐惧的事物,去克服内心的抵触,将内心的情感倾泻出来。
对症下药:
仙女潭
据传,古时有一仙女每日晨曦来此,坐在潭边石凳上,以潭为镜,梳妆盥洗,故称“仙女潭”。潭水清绿,碧波荡漾,无与伦比的美丽,无与伦比的清澈。那些无法对人开口的话语,何不先试着对着我们的仙女述说一番呢。
选择困难症面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,不自信和逃避责任,缺乏自立意识,害怕失败。
症状主要表现为:
纠结
治疗方法:
增强自己的安全感,从追求所谓完美的强迫症束缚中解脱出来。了解自己,进而管理自己,无论对错不怕失败,坚定地接受一种选择。
对症下药:
一线天
站在巨壁中,仰望天空,只露一线白光。顶壁之间还夹着四块石头,似乎不是这几块石头顶着,两侧巨壁便会合二为一。在石缝中,竟生长着一棵乔木直指苍穹,欲与石壁试比高。在这巍峨奇景中,你只能选择前进。
工作、情感、生活琐事,总给生活在钢铁丛林中的我们多多少少积累了些‘病’,能治愈自己的,也只有自己。大茅山给你一片空间,让你放下身边的一切跟自己说说话。什么?你说你没病?没病那你走两步!
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