大家好，我是养生虎，今天咱们谈谈道家养生。
相信看过电影《太极张三丰》和《哪吒》的人都知道“我命由我不由天”这句话。虽然张三丰的师兄天宝跟哪吒两个人说这句话的节点不一样，天宝说的时候已经是黑化了，他想通过附庸权势来走捷径，追求荣华富贵。哪吒说的时候是从顽劣不羁转化成为替天行道。但是不管怎么说，都道出了不愿听天由命而要逆天改命的豪气，听起来简直是威风八面气吞山河。那么这句话最初的来源出处是哪里呢？其实它是出自道家的思想。
道教始祖道家创始人老子，在《道德经》里边就说过：“道大，天大，地大，人亦大，域中有四大，而人居其一焉”。就是说宇宙里边有四个最大，道大，天大，地大，人也一样大。单独看这句话，他没有给出明确的排名，所以可以理解为人和天、地、道这三个几乎就是并列的。虽然《道德经》紧跟着还说“人法地，地法天，天法道，道法自然”，但是仍然没有明确提出你天、地、道就可以左右我们人类。在后来的道教里边，有本对《道德经》专门进行解释的《老子西升经》，就明确地提出来“我命在我，不属天地”。
我命由我不由天基本作为道教的准则之一在修道的人身上身体力行，尤为突出的还是道教在养生延命方面做出的努力。道教认为人的生命只有一次，只有生和死是最大的事情。另外人的神和形是相互依存的关系，神就是灵魂，形就是身体，身体消亡了，灵魂也就不复存在。所以他们追求的是长生不老或者肉身成仙。于是他们通过各种各样的方法来进行修炼，包括导引行气，（类似于体操和气功）服食丹药（还分修炼外丹和修炼内丹），房中采战（采阴补阳采阳补阴阴阳双修），这些我准备以后专门做视频进行讲解。
直接说“我命在我不在天”的据考证应该是晋代的道医葛洪。葛洪大家可能不太了解，但是因为青蒿素获得诺贝尔医学奖的屠呦呦肯定都知道。屠呦呦用青蒿素治疗疟疾最初的出处就是来源于葛洪编写的《肘后备急方》。而葛洪当时在医学和化学方面的成就，完全不亚于现在诺奖得主屠呦呦，在他那个时代绝对性的遥遥领先于世界水平。他诊治天花的办法比西方足足早了五百年，对于某些寄生虫疾病的描述也是世界医学史上最早、最准确的，比美国医早了多年。然而葛道师最大的兴趣还是炼丹，他炼丹的目的就是为了成仙。他认为人的寿命是掌握在自己手中的，于是写下“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”
另外一个把我命由我不由天发扬光大的是南北朝时候南朝的陶弘景。陶弘景知道的人可能也不多，但是茅山道士这个名字肯定都听说过。陶景弘就是道教上清派茅山宗的实际开创者，也就是说茅山道士基本就是由他而起。他在道家养生经典《养性延命录》里边提出“形生愚智，天也；强弱寿夭，人也。天道自然，人道自己。”陶弘景认为人可以掌握自己身体的强弱和寿命的长短。而且他在勤奋好学积极进取，在养生、医学、化学以及道教理论多方面都取得了巨大成就。那个时候几乎是道教的代表人物。
直接就是原话的“我命不由天”。一般来讲，宗教的主要功能是给人以精神慰藉，提供一种精神寄托。但作为中国本土的道教，不仅
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